Rutina nocturna para la salud de tu rostro

Los expertos afirman que conlleva exactamente 21 días adquirir un nuevo hábito. Por tanto no es un mal negocio estar pendiente de realizar una tarea este tiempo si después conseguimos hacerlo de forma mecánica, y más siendo la parte que más mostramos de nuestro cuerpo.

Foto: mejorconsalud.com

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Un rostro cuidado hace ver al mundo que nos cuidamos, que estamos sanos y que nos importa nuestra imagen y nuestra salud. Toda persona tiene sus rutinas de aseo, pero unos pequeños detalles harán que tu atractivo crezca exponencialmente. El mejor momento del día es antes de irnos a la cama, de manera que no quede suciedad y la cara se recupere durante la noche. Desde Vital Club te damos unos pequeños consejos para causar buena impresión en tus interacciones sociales:

  • En primer lugar, debes retirar tu maquillaje por completo para evitar que los poros queden tapados o se dilaten, lo que conduce a una mayor aparición de esos odiados puntos negros o granos indeseados. No importa si usas mucha o poca cantidad, pero debes retirarlo de tu rostro.
  • Después, debes lavarte la cara con agua o aplicando un gel especial, no el clásico de manos porque reseca la piel. Sécala bien con una toalla pero sin realizar mucha fuerza para que no se irrite.
  • Posteriormente aplicaremos un tónico facial con algodón, poniendo especial atención a la zona T de nuestro rostro si tienes la piel grasa. También es de mucha utilidad el empleo de una exfoliante una o dos veces por semana, masajeando con movimientos circulares los gránulos del producto para dejar el cutis lo más suave posible.
  • Para concluir, aplicamos una crema hidratante que se ajuste a nuestro tipo de piel, lo que aportará frescor y vida a la cara. Por la noche, la reparación de células y la hidratación que hemos dado a nuestro semblante hará que nos levantamos con un apariencia radiante. Como consejo extra, es adecuado realizar los movimientos de forma circular y concluir tirando de la piel hacia nuestras sienes, lo que retrasa la aparición de arrugas.

Esta rutina tan sencilla nos llevará menos de 10 minutos y poco a poco nos preparará para el descanso, ya que al hacerla le estaremos diciendo a nuestro cuerpo que es el momento de dormir. Estos hábitos se complementan lógicamente con el lavado de dientes propio de la última hora del día, lo que unido a una vida saludable hará que tengamos un rostro de 10.

Cómo evitar la caída del cabello en verano

Ahora que ha llegado el verano nos adentramos en los peores meses para la salud de nuestro cabello. Durante esta etapa de máximo calor, de piscina, de playa, el pelo es muy castigado y sufre. Después llegará el otoño, y como los mismos árboles, iremos viendo cómo va cayendo parte de uno de nuestros tesoros más preciados.

En la época estival la caída se multiplica debido a la cantidad de sol que recibe la parte más alta de nuestro cuerpo, el cloro de la piscina y la sal del mar. Otra de las causas que favorecen esa despoblación según los expertos, es el exceso de azúcar que consumimos durante estas fechas, provocado por la ingesta de zumos, helados y refrescos, que hacen actuar más al riñón, el órgano que controla el cabello. Pero claro, no vamos a dejar de disfrutar durante las vacaciones y del buen tiempo para evitar ese daño capilar. Con un poco de cuidado y siguiendo algunos consejos, podrás vencer tu miedo y perder la mínima cantidad de tu perenne melena.

  • Al contrario de lo que mucha gente piensa, lavar diariamente nuestro pelo no provoca una mayor caída, sino que es muy positivo que siempre esté limpio.
  • Puedes usar algunas lociones o mascarillas para protegerlo, pero empezando ya en verano, para que llegado el otoño el descenso esté más controlado.
  • Un momento en el que debes dar un lavado al cabello es tras bañarte en el mar, ya que la sal es un agente dañino y el agua dulce contribuye a su eliminación.
  • El pelo, mejor si se seca al sol y lo peinas con peines con las púas anchas.
  • Vigila la aplicación de los tintes y de los secadores durante esta época, ya que un exceso puede ser perjudicial.
  • En las horas de máximo sol puedes utilizar una gorra o sombrero, pero tampoco abuses porque el cabello necesita respirar.

Pero el mejor consejo es que no te obsesiones ni caigas en el estrés, el cual también es causa de caída. Durante estos meses todo el mundo sufrirá estos daños. Si persiste tras los meses de noviembre y haya pasado el otoño, acude a un especialista.

Los mejores tés para tu salud

Ya ha llegado el verano y mucha gente se ha retrasado en su particular “Operación Bikini”. Pero nunca es tarde para empezar, y uno de los remedios más utilizados en nuestro país en los últimos tiempos es el recurso de los tés. La naturaleza nos ofrece una forma sencilla de mejorar nuestra salud, quitarnos de encima esos kilitos de más y también de mejorar nuestra piel y así nuestro aspecto de cara a los demás.

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Sus múltiples propiedades pueden adquirirse de diferentes maneras, como por ejemplo en infusión, en té helado, o mezclando la planta con leche, menta, miel o limón. No obstante, debe tomarse adecuadamente y no es conveniente abusar de su consumo pues algunos provocan demasiada excitación y debe reducirse la cantidad diaria.

Los tés disponibles en el mercado son muy numerosos, pero aquí dejamos una lista con los más beneficiosos para la salud:

  • Té verde. Es el más popular en España. Previene la aparición de células cancerígenas gracias a sus propiedades antioxidantes, así como el colesterol. Es muy generoso en el tratamiento de molestias tanto estomacales como dentales y, además, combate los trastornos del sueño. Exteriormente, ayuda a controlar la acumulación de grasa.
  • Té rojo. El mejor para adelgazar. Posee una capacidad para derretir las grasas. Actúa con firmeza en el proceso digestivo, eliminando toxinas y ayudando a evitar la retención de líquidos.
  • Té Rooibos. Es superior en la mejora de nuestra sistema cardiovascular pues evita el estrechamiento arterial y regula nuestra tensión. Nos ayuda en la depuración del hígado y en los problemas de la piel. Además, es muy efectivo en personas que padecen alergia pues alivia las vías respiratorias y es broncodilatador.
  • Té blanco. Es un pequeño elixir de la juventud por sus enormes propiedades antioxidantes.
  • Té negro. Es el más popular en el mundo. Gran antioxidante, posee grandes efectos en la prevención de ataques cardíacos gracias a su actuación en los vasos sanguíneos. Contiene numerosos minerales tales como hierro, calcio o potasio.